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孩子偏食,如何让孩子不挑食           
孩子偏食,如何让孩子不挑食
作者:保健室 文章来源:* 点击数:38 更新时间:2019-10-30 14:48:15

如何才能纠正孩子的挑食问题呢?专家给出了九条建议。

1.避免一边进餐,一边看电视,确保幼儿有固定的吃饭时间;

2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上,不要让孩子在椅子上玩玩具,要让他有正经吃饭的感觉;

3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物;

4.用语言赞美孩子不愿吃的食物,并带头品尝、故意做出津津有味的样子,不过,大人也不要表现得过分积极,否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具;

5.孩子对吃饭有了兴趣后,家长还应在做菜时经常变换花样,以防孩子对某种食物产生厌烦心理;

6.把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中给孩子吃;

7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅,这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鲜美、营养也比较全面,对于那些不爱吃蔬菜的孩子,不妨经常给他们吃些带馅食品;

8.如果孩子不喜欢吃熟菜,可以让他们适当吃一些生菜;

9.一些有辣味、苦味的蔬菜,不必强求孩子去吃,一些味道有点怪的蔬菜,如茴香、胡萝卜、韭菜等,可以尽量变化花样,比如做带馅食品时加入一些,让孩子慢慢适应。

信息录入:保健室    责任编辑:城东附幼 
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